Покраснение кожи на шее у женщин

Избыточная потливость у женщин при климаксе

Что такое женский климакс?

Женский климаксженщин процесс физиологический. Это такой же естественный период жизни женщины, как, к примеру, период полового созревания. Климаксом или климактерическим периодом называют время, когда происходит постепенное возрастное снижение и остановка половой функции у женщин. Переход из репродуктивного периода (когда возможно размножение) к нерепродуктивному является результатом генетически запланированного снижения выработки половых гормонов яичниками. Обычно этот переход происходит не резко, а постепенно, в течение нескольких лет, являясь естественной составляющей старения организма.

Средний возраст наступления климакса у большинства женщин – около 50 лет. Ранний климакс может наступить в 35-40 лет, поздний – в 55-65 лет. Длится климактерический период от нескольких месяцев до нескольких лет. Для диагностики климакса часто достаточно самого факта прекращения менструаций у женщины в возрасте около 50 лет. Диагноз могут подтвердить исследования гормонов – в крови снижается уровень эстрадиола и повышается уровень фолликулстимулирующего гормона.

Перестройка организма при климаксе у каждой женщины протекает по-разному – некоторые даже не замечают его наступления, другие же страдают от различных симптомов: неожиданные приливы, когда бросает «то в жар, то в холод», нарушения сна, раздражительность, утомляемость, забывчивость, депрессии, боли в мышцах и суставах, появление морщин. Зависит это от многих факторов – от кровоснабжения органов малого таза (прежде всего яичников), от здоровья позвоночника, от общего физического и психического состояния организма.

Одним из наиболее неприятных симптомов климакса является повышенное потоотделение. Клинически это проявляется картиной внезапного прилива жара, сопровождающегося гипергидрозом, особенно в ночное время. Приливы в постменопаузальном периоде встречаются в 90%, гипергидроз – в 80% случаев. Как правило, избыточное потоотделение идёт рука об руку с раздражительностью и быстрой утомляемостью, весь этот «набор прелестей» серьёзно усложняет и личные взаимоотношения, и рабочий процесс, мешает физическому, психическому и социальному благополучию женщины.

Несмотря на все сложности климактерического периода, то, насколько тяжёлым будет этот переходный период, зависит, в большей части, от самой женщины, потому что покраснение кожи на шее у женщин симптомами климакса можно эффективно «управлять» путём анализа возникающих приступов, выделения главных провоцирующих факторов с тем, чтобы впоследствии избегать их, подобрав для себя наиболее эффективные способы облегчения климактерических проявлений.

Приливы – визитная карточка климакса.

Приливы – это один из наиболее распространённых симптомов, возникающих в период менопаузы: 80-90% женщин во время климакса испытывают их. Приливы при климаксе считаются основным его критерием, а их лечение зависит от степени выраженности и частоты возникновения. Начало, продолжительность, частота и тяжесть приливов индивидуальны – они могут появляться за год или два до менопаузы, а продолжаться от 6 месяцев до 15 лет. У женщин, перенесших раннюю или искусственную менопаузу, приливы, как правило, носят более тяжёлый и затяжной характер.

Спутать этот симптом климакса с каким-либо другим практически невозможно. Картина приливов представляет собой внезапное резкое ощущение прилива тепла к лицу и верхней половине тела (краснеет кожа лица, шеи, груди) с последующим обильным потоотделением, часто в сочетании с учащённым сердцебиением, тошнотой, головокружением, беспокойством, головной болью, слабостью или ощущением удушья. Продолжительность приливов различна у каждой женщины и составляет несколько секунд или несколько минут. У некоторых женщин перед приступом прилива жара ощущается «аура» – признаки предчувствие наступающего прилива. После прилива жара обычно появляется испарина и краснота кожи. При этом потоотделение может быть настолько интенсивным, что возникает необходимость сменить одежду или даже принять душ. В конце приступа также может быть озноб. Из-за приливов женщина может чаще простужаться.

65% женщин испытывают приливы жара различной выраженности при приближении климакса и в течение первых двух лет после окончания менструального цикла. От 20 до 50% женщин испытывают их в течение многих лет. Со временем выраженность приливов уменьшается.

Ночная потливость при климаксе – это «родная сестра» приливов жара, однако приступы ночной потливости более интенсивны.

Причины приливов жара.

Основной причиной возникновения приливов при климаксе является естественное изменение гормонального фона женщины, главным образом, сниженная продукция эстрогенов, которые оказывают прямое воздействие на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Этот центр контролирует все процессы сохранения и отдачи тепла организмом. При дефиците эстрогенов гипоталамус получает ложные сигналы о том, что организм перегревается, вследствие чего подключаются механизмы сброса лишнего тепла – учащенное сердцебиение, расширение периферических сосудов (воспринимающееся как прилив жара) и выделение пота.

Данный механизм высвобождения тепла помогает защитить организм от перегрева в жару, например, летом, но в данном случае он вызван именно снижением уровня эстрогенов в крови. Самое неприятное это то, что приливы жара могут возникнуть в самые неожиданные моменты – во время работы, встречи с друзьями и коллегами или в середине ночи.

Кроме этого, причиной приливов может стать приём определённых медикаментов и образ жизни. Так, у курящих женщин отмечается нарушение микроциркуляции в капиллярах, что приводит к более выраженной интенсивности проявлений приливов.

По частоте возникновения приливов выделяют следующие степени тяжести климакса:

1. До 10 приливов в день – лёгкое течение климакса;

2. От 10 до 20 приливов в сутки – среднетяжёлое течение климакса;

3. Больше 20 приливов в сутки – тяжёлое течение климакса.

Практически половина женщин (51%) переносит тяжёлую форму климактерического синдрома, при которой возникает больше 20 приливов в сутки, у каждой третьей (32%) он имеет умеренную выраженность (10-20 приливов в сутки), и лишь у 17% он протекает в лёгкой форме (до 10 приливов в сутки). Продолжительность проявлений климактерического синдрома может быть разной – от 1 года (у 18 % женщин), до 5 лет (у 35% - 56%) и даже дольше (у 26%).

Обычно приливы возникают в определённое время суток – с 6 до 7 утра и с 7 до 10 вечера. Также на частоту приливов влияют различные факторы – тревожность, волнение, депрессивное состояние, экстрагенитальные заболевания, смена климата, стрессы и прочее. Следует отметить, что приливы возникают не только с возрастом, но и после перенесённых гинекологических операций, в частности, после двухсторонней овариоэктомии.

Пусковой механизм приливов.

Приливы, как правило, возникают вследствие воздействия определённых факторов, избегая которых женщина может значительно уменьшить частоту появления этого неприятного симптома. К таким факторам относятся – повышенная температура окружающей среды (например, жара на улице, жаркое помещение, сауна или душевая кабина), источники тепла (например, камины, фены, нагреватели), эмоциональные состояния (стресс, тревога), горячая и острая пища, горячие напитки, чрезмерное потребление кофеина, алкоголя и сахара, курение.

Приливы снижают качество жизни женщины.

Приливы могут как причинять лёгкий дискомфорт, так и существенно снижать качество жизни женщины. Частота, с которой они возникают, колеблется от нескольких раз до 20 -30 в сутки, продолжительность – от 30 секунд до нескольких минут. Во время приступа женщина ощущает внезапный, сильный прилив жара к лицу, шее, рукам, туловищу. Это сопровождается учащённым и нерегулярным сердцебиением, покраснением лица и шеи. После прилива выступает холодный пот, который может быть настолько обильным, что женщине приходиться переодеваться, а следом за ним появляется озноб. Чрезмерная потливость ведёт к быстрому появлению неприятного запаха пота. Приливы иногда сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Всё это вызывает у женщины чувство тревоги, неуверенности в себе, растерянности, что ведёт к возникновению психологических проблем.

Приливы, возникающие во время сна, называются ночной потливостью, поскольку сам приступ жара женщина сквозь сон часто не замечает, а просыпается от чувства холода из-за холодного пота. Частые ночные приступы ведут к появлению нарушений сна, способствуют возникновению бессонницы и связанных с ней расстройств – ухудшения памяти, снижения концентрации внимания, раздражительности, усталости, стресса. Это влечёт за собой снижение иммунитета, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и депрессии. Если пот во время сна хотя бы можно скрыть от общества, то работающие женщины не на шутку страдают, когда среди бела дня у них внезапно начинается обильное потоотделение и покраснение кожных покровов.

Проблемы со сном во время климакса.

Половые гормоны оказывают влияние на отделы мозга, отвечающие за сон, поэтому, очень часто климакс сопровождается недостаточно глубоким сном с частыми пробуждениями, трудностями с засыпанием, слишком ранним пробуждением. Отсутствие полноценного ночного сна ведёт к тому, что днём женщина чувствует себя разбитой, уставшей и постоянно хочет спать. Ухудшение качества сна вызывает нервозность, физическое и психологическое истощение. Хронические нарушения сна повышают вероятность депрессивных расстройств и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Этот симптом ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Соблюдение ниже приведённых рекомендаций помогает улучшить качество сна и предупредить осложнения, связанные с его нарушением:

1. Один из лучших способов улучшения ночного сна заключается в физической активности днём – регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на сон, но следует избегать физических нагрузок перед сном, они возбуждают нервную систему и мешают уснуть.

2. Перед сном старайтесь не переедать, не курить и не доделывать работу, которую не успели сделать днём. После полудня не пейте напитки, содержащие кофеин и алкоголь.

3. Благоприятный эффект оказывает выпитая перед сном чашка тёплого травяного чая или стакан молока.

4. Воздух в спальной комнате должен быть свежим и прохладным – снижение температуры окружающей среды является сигналом, что организму пора отдыхать. Желательно, чтобы спальная комната использовалась только для отдыха, сна и секса. Присутствие в спальне телевизора, компьютера или других приборов, издающих шум, ухудшает качество сна. Просмотр телевизора, работа за компьютером возбуждают нервную систему и мешают спокойному засыпанию, поэтому все дела лучше завершить, как минимум, за час до сна.

5. Соблюдайте режим – старайтесь не спать в течение дня, ежедневно ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

6. Если вы проснулись ночью и не можете снова уснуть, то встаньте и начните делать то, что обычно хорошо расслабляет – примите ванну, попейте тёплый чай с успокаивающими травами.

7. При появлении нарушений сна обратитесь к врачу – на сегодняшний день существует много препаратов, которые помогают нормализовать сон.

Корректировка образа жизни при климаксе.

Помимо исключения факторов, которые вызывают приливы, уменьшить их частоту позволяет соблюдение следующих рекомендаций:

1. Осуществляйте физическую активность.

– Физические нагрузки не воздействуют непосредственно на приливы, но они помогают избавиться от стресса, беспокойства, депрессии, бессонницы, утомляемости, перемен настроения, которые провоцируют приливы. Физические упражнения повышают уровень эндорфинов – «внутренних обезболивающих» организма человека. Низкая физическая активность повышает вероятность возникновения симптомов менопаузы и её отдаленных последствий. Даже 30 минут физических упражнений в день заметно улучшают психологическое состояние женщины, кроме этого они помогают предотвратить развитие остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Если нет возможности посещать бассейн или заниматься фитнессом, можно заменить их физическими упражнениями дома и длительными прогулками (желательно в парке или в лесу).

2. Правильно питайтесь.

– Употребление пищи, богатой кальцием, магнием и клетчаткой, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты улучшают общее состояние и способствуют уменьшению приливов. Учеными замечено, что у вегетарианок при климаксе приливы либо отсутствуют, либо слабо выражены. Овощи и фрукты, которые они употребляют, содержат природные фитоэстрогены, которые смягчают последствия дефицита собственных эстрогенов в организме, снижая, таким образом, интенсивность приливов. Классическим примером служат японские женщины и женщины майя, редко страдающие приливами. По всей видимости, здесь имеется прямая связь с характером их питания, богатого натуральными фитоэстрогенами. Растительная пища – это источник витаминов, минералов, веществ, оказывающих антиокислительное, иммуномодулирующее действие. В них содержится большое количество грубых волокон, способных не только улучшить работу пищеварительного тракта, но и очистить организм от чужеродных гормонов и других токсических веществ, поступающих извне.

– Не забывайте о молочных продуктах – они являются ценными источником кальция.

– Исключите (или хотя бы ограничьте) из своего рациона жирную, острую, солёную пищу, которая провоцирует возбудимость нервной системы с последующим обильным потоотделением.

– Не употребляйте крепкий чай, а также напитки, содержащие алкоголь или кофеин (кофеин повышает возбудимость и провоцирует приливы). Желательно заменить данные напитки зелёным чаем, который не только выполняет дезинтоксикационную функцию, но и содержит витамины и микроэлементы.

– Во время климакса в организме женщины истощается запас таких витаминов, как витамин С, витамины группы В, магний, калий, поэтому стоит посоветоваться со своим врачом, который подберёт оптимальный комплекс поливитаминов. Дополнительно необходимо принимать витамин А и Е. Они обладают не только антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, но и благотворно влияют на кожу, ногти и волосы.

– Для женщин в период менопаузы важно пить много воды – специалисты рекомендуют употреблять около 1,5-2 литров в день. Вода восполняет потери жидкости от чрезмерной потливости во время приливов и способствует уменьшению их частоты.

3. Следите за своим весом.

Если у вас есть избыточный вес, начинайте худеть. Это поможет бороться с приливами.

4. Носите одежду из натуральных тканей.

– Отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопку, льну, вискозе. Это касается и постельного белья. Синтетические ткани нарушают теплоотдачу и ухудшают вентиляцию, что способствует перегреву и увеличению частоты приливов. Кроме этого одежда из синтетики хуже поглощает влагу и ускоряет появление неприятного запаха пота.

– Старайтесь не надевать тёплые шерстяные вещи с воротником под горло, лучше оставьте шею открытой.

– Не перегревайтесь. Носите многослойные наряды, чтобы при ощущении приближающегося прилива можно было снять верхний слой (пиджак, жакет). Ночью укрывайтесь послойно, чтобы можно было снимать по одному слою.

5. Следите за личной гигиеной.

Неприятный запах, который возникает вследствие чрезмерной потливости, беспокоит многих женщин. Для того, чтобы предотвратить его появление регулярно (дважды в день) принимайте душ, пользуйтесь антиперспирантами и дезодорантами. Поскольку неприятный запах пота возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, уменьшить его можно используя при принятии душа антибактериальное мыло.

6. Не перенапрягайтесь.

Напряжение, стресс, усталость провоцируют появление приливов, поэтому женщине в период менопаузы не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Не старайтесь успеть всё и сразу, чередуйте работу с отдыхом, уделяйте внимание своему здоровью. Большое значение имеет качественный ночной сон, он существенно снижает уровень стресса и способствует уменьшению частоты приливов. Научитесь правильно расслабляться, для этого можно начать заниматься йогой и медитацией.

7. Не откладывайте визит к врачу.

Если приливы мешают вам нормально жить – обратитесь к врачу. На сегодняшний день существуют эффективные методы лечения, позволяющие значительно уменьшить проявления климакса.

Как справиться с приливами в стрессовых ситуациях?

Стресс является одним из основных факторов, провоцирующих возникновение прилива. Но, даже зная это, часто избежать стрессовых ситуаций не удаётся: конфликты на работе, опоздания, важные встречи, публичные выступления – сохранять спокойствие в этих ситуациях очень трудно. Эти рекомендации помогут вам научиться управлять приливами в стрессовых ситуациях:

1. При чувстве приближающегося прилива закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов – глубокое диафрагмальное дыхание поможет успокоить нервную систему и избежать прилива.

2. Несколько глотков холодной воды могут предотвратить развитие прилива, поэтому желательно постоянно иметь при себе бутылочку с водой.

3. Тяжесть прилива можно уменьшить, обдувая себя воздухом. Для этого можно использовать вентилятор или веер.

4. Старайтесь не опаздывать. Если вы не успеваете на встречу – не спешите, а предупредите ожидающего вас человека об этом, так вы будете меньше волноваться.

5. Во время выступления перед аудиторией пытайтесь не нервничать, если чувствуете прилив – не акцентируйте на нём своё внимание, старайтесь сосредоточиться на докладе. О том, что у вас прилив наверняка знаете только вы, а остальные, если вы сохраните уверенность в себе, даже не догадаются.

Народные средства лечения приливов.

Травы также оказывают благотворное воздействие на организм женщины в период климакса. Прежде всего, надо отметить цимицифугу. Препараты, в состав которых она входит – это климактоплан, климадинон, климакт-хель и др.

Смягчает регулярность и интенсивность приливов приём растительных препаратов на основе витекса священного (другое название – авраамово дерево).

Некоторым женщинам помогает цветочная пыльца. Её принимают утром по 1 чайной ложке, за 10-15 минут перед завтраком, запивая водой.

Улучшают самочувствие гомеопатические средства, такие, как сепия, пульсатилла, лахезис.

Иногда помогает приём курса успокоительных средств, таких как валериана, пустырник, корвалол.

Медикаментозное лечение приливов.

В том случае, когда указанные выше мероприятия не помогают снизить выраженность приливов, встаёт необходимость более радикальных мер – медикаментозной терапии. Любые медикаментозные средства для лечения приливов должны назначаться врачом с учётом состояния женщины и наличия сопутствующей патологии.

Для лечения приливов используются:

1. Препараты заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Это наиболее эффективный метод лечения приливов при менопаузе. Эти средства содержат половые гормоны, в частности эстрогены, которые восполняют дефицит гормонов в организме, что способствует уменьшению приливов жара и ночной потливости. Кроме этого, ЗГТ облегчает психоэмоциональные проявления менопаузы – нестабильность настроения, раздражительность, депрессию, утомляемость, нарушения памяти и сна. Препараты и схема применения ЗГТ подбирается индивидуально, поэтому принимать эти средства можно только после назначения врача. Курс такой гормональной терапии может длиться максимально несколько месяцев, постепенно снижая дозу в течение последнего месяца.

2. Гипотензивные препараты. Эти препараты снижают артериальное давление. К ним относится клофелин (клонидин). Принцип их действия в регуляции выраженности приливов заключается в том, что они влияют на способность сосудов расширяться. Часто приливы сопровождаются резким повышением артериального давления, в таком случае для его снижения и назначаются эти препараты. Принимать их самостоятельно или менять их дозу без указания врача нельзя.

3. Антидепрессанты. Низкие дозы антидепрессантов воздействуют на нервную систему, уменьшая приливы. Чаще они назначаются для лечения приливов, сопровождающихся наличием депрессивных расстройств.

4. Лёгкие седативные препараты. Эти препараты оказывают успокаивающее и тормозящее влияние на нервную систему, тем самым помогая снизить частоту появления приливов жара.

Использование антиперспирантов Etiaxil.

При климаксе женщине не обойтись без средств ухода за кожей таких, например, как антиперспиранты длительного действия ETIAXIL производства Дании. Эти средства от пота и запаха надёжно защищают женщину в течение всей жизни, не говоря уже про такой деликатный период. Антиперспиранты Etiaxil способны эффективно решить проблему обильных приливов, при их использовании опасность внезапно вымокнуть «с голову до ног» пропадает.

В зависимости от типа кожи рекомендуются антиперспиранты Etiaxil либо для чувствительной кожи, либо для нормальной кожи. Они отличаются между собой разным содержанием активного вещества и характеризуются минимизацией раздражения, обычно присущего другим антиперспирантам на основе хлорида алюминия.

Антиперспиранты Etiaxil – это pоликовые антиперспиранты ночного действия, которые обеспечивают эффективную и длительную защиту от обычного (умеренного) и повышенного (гипергидроз) и потоотделения и запаха пота в области подмышек. После 1 нанесения запатентованная формула Etiaxil гарантирует защиту от пота и запаха в течение 3-5 дней и демонстрирует 65%-ое сокращение выделения пота в течение как минимум 72 часов после каждого нанесения. В соответствии с международной классификацией антиперспирантов Etiaxil относится к классу «экстра-эффективных».

Уникальность антиперспирантов Etiaxil состоит в том, что они не борятся, как обычные косметические средства, лишь с последствиями пота, не маскируют неприятный запах пота, а препятствуют его появлению путём сужения протоков потовых желез в области подмышек в результате взаимодействия хлорида алюминия с белками клеток потовыводящего канала, вследствие чего пот перенаправляется через кровеносные сосуды к другим областям кожи или почкам, где и происходит его выделение. Компоненты Etiaxil не накапливаются и не растворяются в клетках, не оказывают системного действия на организм, поэтому данные антиперспиранты безопасны и результативны при длительном применении.

Применяются антиперспиранты Etiaxil только на ночь на полностью сухую и нераздражённую кожу. 1 флакона 12,5 мл хватает на 4-6 месяцев в зависимости от степени потоотделения. Etiaxil подходит как для женщин, так и для мужчин, является безопасным, нетоксичным продуктом, не нарушает функции потовых желез, нормализует их работу, лишён запаха, имеет бесцветную гелевую основу, быстро высыхает, не оставляет следов на белье. Пользоваться Etiaxil достаточно 1 или 2 раза в неделю или реже по потребности в зависимости от индивидуальных свойств потовыделения организма.

Производителем антиперспирантов Etiaxil является известная датская компания Riemann A/S, которая уже более 30 лет (с 1979 года) занимается разработкой и продажей качественных продуктов для тела под торговыми марками ETIAXIL и PERSPIREX.


Источник: http://www.etiaxil.com.ua/polezno-znat/77-izbytochnaja-potlivost-u-zhenschin-pri



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Ранний климакс и менопауза. Симптомы климакса у мужчин и Как сделать каретку для велосипеда


Угревая сыпь у подростков - акне: виды, симптомы, причины Меланома. Причины, симптомы, признаки, диагностика и Заболевания кожи фото Ваш домашний дерматолог Папилломы на шее удалять или нет? Советы врача Избыточная потливость у женщин при климаксе Глава 4. ИНФЕКЦИОННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ Папиллома: основные виды и лечение 4 основных узла, которые должен уметь вязать каждый мужчина